Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
333 kkal
|
Lemak: 12,34g | Prot: 12,47g | Karb: 41,70g.
Makan Pagi: Nasi Goreng. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kak bagi tips wo atau mkanan sehari2 dong. 😊 Keren bgt proses turun bb nya 🔥👍
21 Nov 20 oleh anggota: lialevsa
|
Haii kak
Wah makasiii bangett yaa 💕 maaf baru bls gatau ada comment di postingan ini. Buat tips adalah enjoy and sabar kak.. Untuk sekrang aku santai banget dan tetep turun dikit" alhamdulillah.. Oiya bnyakin minum air putih juga 💕 semangatt kak
14 Des 20 oleh anggota: putriiiiii
|
WO ku 10 mnt angkat beban.. 20- terserah mnt aku dance kpop 😭😂🔫
14 Des 20 oleh anggota: putriiiiii
|
Makanannku umumnya si kak.. Nasi jug makan tapi ada porsinya.. Banyakin makan sayur biar lancar BBnya, dulu gasuka banget.. Tapi udah biasa jadi suka skrg aja si hehe..
14 Des 20 oleh anggota: putriiiiii
|
14 Des 20 oleh anggota: putriiiiii
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putriiiiii
|