Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
859 kkal
|
Lemak: 26,34g | Prot: 56,83g | Karb: 104,83g.
Makan Pagi: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Buah Naga. Makan Siang: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ellenka Fiber Creme, Tahu Kukus, Telur Rebus, Oat. Makan Malam: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pisang, Buah Anggur. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annaprm
|