Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
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84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
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3890 kkal
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Lemak: 170,46g | Prot: 269,60g | Karb: 165,55g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo. Makan Siang: Mamão Papaia, Avelã, Cenouras, Strog3. Makan Malam: Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Moscow Mule, Farofa, Churrasco, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Ovo, Avelã, Cenouras, Strog3. Camilan/Lainnya: Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Avelã, Ovo, Gran Formaggio Queijo tipo Grana. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Isso aí, só dando certo, meus parabéns!!!
13 Nov 20 oleh anggota: leovalesi
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Marromeno querido @Leovalesi, valeu pelo apoio! Vamos que vamos em busca de nosso melhor!
13 Nov 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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Uhul🎯 melhor 200 ⤵️ que ⤴️ #SóVai
14 Nov 20 oleh anggota: DeahFitness
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Ihhhh... @Deahzinha querida... Vai puxar minhas orelhas! 😬😬😬... Mas tenho que me ajoelhar no confessionário... 🙏🙏🙏... Pai!... me perdoa porque jaquei!!! Jantei duas vezes, sem economia nas calorias.. . 🤣🤣🤣... Bebi 3 chopps, dois drinks e dois espertos de carne (grandes!), com o capeta junto - - > cumbuquinha de farofa e vinagrete... Qual será minha penitência?... 🤣🤣🤣. Ainda nem joguei no FS, mas o resultado na balança veio... 85,9Kg,... 1 kg a mais na brincadeira😱😱😱... Eu já havia jantado mas a gata quis sair p comer... Mas a situação foi pra lá de especial❤️❤️❤️! Absolutely no regrets!
14 Nov 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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acaba com a gente quando eles querem sair ou querem pedir algo pra comer kkkk mas paciência depois recupera da jacada kkk
14 Nov 20 oleh anggota: Ruany Kelly
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Kkk , jamais ! Você já ressaltou "sem arrependimentos" e eu acredito que é assim que tem ser . Mesmo porque , você tá se relacionando com alguém há pouco tempo , dieta fica um tiquin inviável , mas vai tirando de letra na semana que tudo se ajeita , o importante é estar feliz e você está !! Bom findi 😚
14 Nov 20 oleh anggota: DeahFitness
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Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
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