Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1425 kkal
|
Lemak: 50,37g | Prot: 53,84g | Karb: 187,67g.
Makan Pagi: Roma Malkist Crackers (3), Simba Choco Chips, Energen Sereal Coklat, Quaker Oat. Makan Siang: Telur Balado, Champ Chicken Nugget, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Telur Puyuh, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Apel. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Champ Chicken Nugget, Telur Puyuh, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan senang89
|