Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1812 kkal
|
Lemak: 67,84g | Prot: 62,21g | Karb: 239,66g.
Makan Pagi: Fish Sauce , Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sunco Minyak Goreng, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Jew's Ear (Pepeao) , So Good Bakso Sapi Kuah, Soft Silken Tofu , Nasi Putih. Makan Siang: ABC Mung Bean Drink, Chicken Thigh (Skin Eaten), Sunco Minyak Goreng, So Good Bakso Sapi Kuah, Nasi Putih, Soft Silken Tofu , Jew's Ear (Pepeao) , Fish Sauce , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Roasted Salted Cashew Nuts, Fried Egg, Vermicelli, Cooked Potato with Sauce, Nasi Lemak. Camilan/Lainnya: Banana, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gnomkyumi
|