Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1697 kkal
|
Lemak: 77,89g | Prot: 86,51g | Karb: 161,43g.
Makan Pagi: Paha Ayam, Bango Kecap Manis Light, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. Makan Siang: Kaldu Ayam, Ikan Asin, Paha Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Makan Malam: Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Marie Susu, Kue Sus, Red Velvet Cake. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jellybellyjournal
|