Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1067 kkal
|
Lemak: 45,98g | Prot: 47,66g | Karb: 120,55g.
Makan Siang: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Mendoan, Kerupuk Beras, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Wortel Dimasak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Kerupuk Beras, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pepaya. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 45 menit, cardio - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ainaya9e
|