Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
801 kkal
|
Lemak: 24,02g | Prot: 51,21g | Karb: 92,79g.
Makan Pagi: Aice Coffee Crispy. Makan Siang: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|