|
Tutup dulu jendela makan
Dari pagi udah dijajanin soto sm suami
Rencana mau bikin Ayam bakar teflon buat makan malam, gagal cz ibu bkin lauk enak banget.
Nyemil kue sm keripik juga.
Gak makan buah, soalnya udah surplus.
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1166 kkal
|
Lemak: 31,79g | Prot: 63,18g | Karb: 157,73g.
Makan Pagi: Soto Mie. Makan Siang: Jus Jeruk Peras Segar, Tomat, Wortel. Makan Malam: Nila (Ikan), Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Salak, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Roma Biskuit Kelapa, Rempeyek, Salak, Roma Biskuit Kelapa, Rempeyek, Yakult Yakult. lagi...
|
berat badan stabil
|