Jurnal TonyFar, 12 Nov 20

Profil TonyFar | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020

108 kg Sejauh ini Berkurang: 2 kg. Sisa: 1 kg. Diet diikuti: 100%.

Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:

1004 kkal

Lemak: 27,25g | Prot: 47,40g | Karb: 127,75g. Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Fiskegrateng First Price 450G, Tomatbønner Eldorado 100g. Camilan/Lainnya: Gulrot 100g. lagi...

3359 kkal

Latihan: Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan TonyFar

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal TonyFar, 12 Nov 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan TonyFar