Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1639 kkal
|
Lemak: 44,77g | Prot: 67,43g | Karb: 252,79g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya Muda, Nasi Putih. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya Muda, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Happytos Tortilla Chips, Roma Malkist Abon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Calbee Wings Kris Bee French Fries, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mualifah.m2r
|