Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1220 kkal
|
Lemak: 52,26g | Prot: 55,98g | Karb: 141,82g.
Makan Pagi: Semangka, Pisang, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. Makan Siang: Garam, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pepaya Muda, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: So Nice Sosis Sapi, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Santan, Daun Singkong, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Botok. Camilan/Lainnya: Telur Rebus. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 25 menit, Mandi - 12 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antikaindrii
|