Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1311 kkal
|
Lemak: 26,45g | Prot: 58,02g | Karb: 219,81g.
Makan Pagi: Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), BreadTalk Whole Grain Bread. Makan Siang: Tumis Buncis, Jagung, Tahu, Nasi Hitam. Makan Malam: Telur Rebus, Nasi Hitam. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masitade
|