Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1304 kkal
|
Lemak: 43,24g | Prot: 55,25g | Karb: 176,19g.
Makan Pagi: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Dua Kelinci Sukro, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Buncis, Labu Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar (2), Sawi Hijau, ABC Saus Sambal . Camilan/Lainnya: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Roma Sari Gandum, Cimory Yogurt Stroberi. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan destaoct
|