Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2013
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2013:
|
2372 kkal
|
Lemak: 82,68g | Prot: 190,09g | Karb: 171,93g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Bagel. Makan Siang: Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. Makan Malam: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Chicken Wing, Spinach Salad, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Light Beer, Grits, Fried Egg, Toasted Multigrain Bread. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|