Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1366 kkal
|
Lemak: 42,82g | Prot: 63,26g | Karb: 193,60g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Tahu Bakso, Mangga, San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, La Fonte Fusilli. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Richeese Siip. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adindarahel
|