Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1801 kkal
|
Lemak: 46,36g | Prot: 106,98g | Karb: 237,30g.
Makan Pagi: Tora Bika 3 In 1 Diet, Papaya, Melts Dark Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fitlife True Isolate Whey Protein. Makan Siang: Boiled Egg, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Indomie Mi Goreng. Makan Malam: Lalapan Mentah, Cooked Chinese Cabbage, Pakcoy, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Nasi Merah Matang, Kokita Sambal Rawit Bawang. Camilan/Lainnya: Mango, Moms Recipe Silky Pudding. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan healthyjourney.by.nita
|