Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1321 kkal
|
Lemak: 43,88g | Prot: 60,06g | Karb: 188,06g.
Makan Pagi: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Risoles, Indomilk Full Cream Plain, Chia Seed, Tropicana Slim Gula Jawa, Monster Sports Muesli. Makan Siang: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Gula Jawa, Kacang Hijau Dimasak, L-Men Advanced Whey Protein, Jagung Manis Kuning. Makan Malam: Super Bihun Super Bihun Kuah, L-Men Advanced Whey Protein. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dazeta
|