|
Makan udh 1000 kal tp bb malah naik 😅🤣 ini yg salah dimana ya? Sptnya aku sedang bb stuck 🙈
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
921 kkal
|
Lemak: 20,66g | Prot: 79,82g | Karb: 109,87g.
Makan Pagi: Jambu Kristal. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Tahu, Kecambah, Bawang Putih, Kecap Asin (Tamari), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Susu Almond Manis. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kemungkinan besar km makan di bawah bmr jadi cepet turun dan cepet naik
10 Nov 20 oleh anggota: Dindadew
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|