Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1150 kkal
|
Lemak: 32,28g | Prot: 63,18g | Karb: 154,43g.
Makan Pagi: Kue Pancong, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan, Tomat, Buncis, Labu Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Ikan, Buncis, Labu Siam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Putih, Bawang Merah, Dua Kelinci Sukro. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Atom Pedas, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Cilok, Batagor Batagor, Cimol, Apel. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan destaoct
|