Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
606 kkal
|
Lemak: 9,62g | Prot: 24,18g | Karb: 109,44g.
Makan Pagi: Roti Gandum Panggang 100%. Makan Siang: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Hijau, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Roti Gandum Panggang 100%. Camilan/Lainnya: Hatari Cream Crackers, Melon, Melon. lagi...
|
|
1652 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 25,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icesaputri87
|