Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
591 kkal
|
Lemak: 2,90g | Prot: 19,09g | Karb: 131,26g.
Makan Pagi: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Ikan Mas Goreng, Sambal Goreng, Sambal Goreng. Makan Malam: Bayam, Ikan Mas Goreng, Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Acar Mentimun Manis, Mentimun (dengan Kulit), Mangga. lagi...
|
|
1450 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evasptna
|