Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1080 kkal
|
Lemak: 31,39g | Prot: 25,38g | Karb: 177,03g.
Makan Siang: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Kikil, Kikil, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|