Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1058 kkal
|
Lemak: 56,63g | Prot: 62,36g | Karb: 76,59g.
Makan Pagi: Whole Milk, Caffe D'Vita Mocha Cappuccino, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Makan Siang: Chicken Wing, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans. Makan Malam: Italian Salad Dressing (Reduced Calorie), Chicken Breast, Calavo Avocado, Peloponnese Kalamata Olives, Boiled Egg, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Gourmet Merchant Dried Pineapple. lagi...
|
|
3345 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 5 jam, Berbelanja - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|