|
Finally sampe jg ke 45! Bae2 yaa badan.. jangan sampe naik lg, pleaseee!! Hehe
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1213 kkal
|
Lemak: 47,09g | Prot: 63,79g | Karb: 144,86g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Sasa Tepung Pisang Goreng, Telur Rebus, Tomat, Pisang. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Daun Bawang, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Asin, Semur Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Ubi Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Kentang Rebus, Jamur Putih (Ditumis). Camilan/Lainnya: Mangga, Sasa Tepung Pisang Goreng, Ubi Goreng, Nanas, La Pasta Spaghetti Spicy Barbeque. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|