Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1234 kkal
|
Lemak: 38,54g | Prot: 67,70g | Karb: 173,33g.
Makan Pagi: Pronas Kornet Daging Sapi, Telur, Bawang Bombay, Apel (tanpa Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung, Jeruk Nipis. Makan Siang: Bawang Bombay, ABC Sambal Asli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Nasi Jagung, Bawang Bombay Dimasak , Kecambah, Nasi Jagung. Makan Malam: Jeruk Nipis, Telur Dadar, Nasi Jagung. Camilan/Lainnya: ABC Kecap Manis, Tahu Kukus, Labu. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bayung
|