Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2013
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2013:
|
1886 kkal
|
Lemak: 88,14g | Prot: 74,59g | Karb: 203,78g.
Makan Pagi: Carrot Cake, No Bake Cookies, Planters Honey Roasted Peanuts (1.75 oz). Makan Siang: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Spaghetti. Makan Malam: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Dairy Queen Chocolate Cone (Kids’), Lowfat Monterey Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|