Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
887 kkal
|
Lemak: 27,54g | Prot: 35,57g | Karb: 125,86g.
Makan Malam: Pisang, Tahu Kukus, Tumis Buncis, Tempe Orek, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Saus Tomat, Telur Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih, Pisang. lagi...
|
|
30 kkal
|
Latihan:
HIIT - 4 menit, Google Fit - 23 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azliazli
|