Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1183 kkal
|
Lemak: 31,07g | Prot: 35,65g | Karb: 205,65g.
Makan Pagi: Rempeyek, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Kukus, Kecambah, Nasi Putih. Makan Siang: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Putih, Jagung, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Telur, Roti, Apollo Pandan Layer Cake. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|