Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
908 kkal
|
Lemak: 26,91g | Prot: 42,08g | Karb: 126,35g.
Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Sawi. Camilan/Lainnya: Siomay, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lagi...
|
|
1801 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|