|
Kemarin cheat day sih, tp ini ga tau naik seons krn ASI lagi ngebagel juga, ga enak banget PD gue, sakit 😭😭 tiap habis cheat day gini nih, ngebagel, sakit, ASI rembes kemana mana 😑
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1210 kkal
|
Lemak: 21,85g | Prot: 92,04g | Karb: 158,17g.
Makan Pagi: Buah Naga. Makan Siang: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Susu Almond Manis, Apel. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|