|
Back on track day 10, bb turun. Tapi kenapa lingkar tubuh gada perubahan sama sekali. Padahal udah wo juga.... 😢😥 Dimana letak salahnya 😭😭😭
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
876 kkal
|
Lemak: 24,35g | Prot: 43,06g | Karb: 120,82g.
Makan Pagi: Roti Putih. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix, Telur Rebus Lunak. Makan Malam: Roti Putih. Camilan/Lainnya: Quaker Hical Lowfat Quaker High Calcium Low Fat , Gula Merah, Kacang Hijau. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|