Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
716 kkal
|
Lemak: 29,89g | Prot: 33,06g | Karb: 86,38g.
Makan Pagi: Maestro Wijen Sangrai, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Makan Siang: Tempe, Telur, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Diamond Non Fat Milk, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Melon. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpinuyy
|