Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
972 kkal
|
Lemak: 14,26g | Prot: 93,79g | Karb: 108,65g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Rengginang, ABC Saus Sambal , Dimsum, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Asin, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus, Siomay, Semangka, Dimsum. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 20 menit, Istirahat - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahMUA
|