Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1091 kkal
|
Lemak: 15,39g | Prot: 141,89g | Karb: 89,59g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Asin, Ikan Gabus. Makan Malam: Ikan Asin, Putih Telur Matang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kraft Cheddar Cheese, Roti Gandum 100%, Buah Anggur. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, TRX - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahMUA
|