Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1174 kkal
|
Lemak: 26,60g | Prot: 63,66g | Karb: 172,09g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bakmi GM Bakmi Jawa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Jeruk, Bakso Ayam, Keripik Singkong. lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannniik
|