Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 57,07g | Prot: 74,03g | Karb: 150,60g.
Makan Pagi: Alpukat, Selai Kacang, Blue Band Margarin, Sari Roti Roti Gandum, Mie, Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Kukus, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Dimsum. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Nasi Goreng Ayam, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pepaya, Daging Sapi. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|