Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1399 kkal
|
Lemak: 58,97g | Prot: 43,78g | Karb: 180,66g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Ayam Goreng, Mangga, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Gembus, Tempe Mendoan, Singkong Goreng. Makan Siang: Santan, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Tempe Mendoan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Makan Malam: Mangga, Nestle Bear Brand Milk, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Gembus. Camilan/Lainnya: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 25 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Menyapu Daun - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 12 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 14 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antikaindrii
|