Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1174 kkal
|
Lemak: 25,01g | Prot: 40,88g | Karb: 213,00g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Buah Anggur, Apel Fuji, Mangga. Makan Siang: Regal Marie, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Prosana Proffle Mentega, Daun Bawang (Loncang), Tahu Goreng, Udang Panggang, Kacang Tanah, Kecap Asin (Kedelai), Gula Merah, Kecambah, Kokita Sambal Rawit Bawang, Lontong, Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Putih. Makan Malam: Yakult Yakult, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Ommason Kimchi, Pala, Minyak Wijen, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kecap Asin (Kedelai), ABC Saus Sambal , Jamur Tiram, Jamur Tiram. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), PAPA Tomyum Kua Chap, Bakwan. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2020kuruss
|