|
5 Nov 2020
Yeay...
Kita mulai lagi... hari ini nyoba IF sampe jam 4 sore... mudah mudahan kuat...
semangat💪💪💪
hidup sehat biar cepet punya baby...
biar awet muda juga...
banyakin minum ya...
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
941 kkal
|
Lemak: 25,59g | Prot: 61,54g | Karb: 127,88g.
Makan Siang: Kembang Kol, Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu, Jus Jeruk Peras Segar, Tomat Merah. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Camilan/Lainnya: Jeruk, Jambu Biji. lagi...
|
berat badan stabil
|