Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1158 kkal
|
Lemak: 59,79g | Prot: 43,54g | Karb: 124,17g.
Makan Pagi: Alpukat, Sahara Sari Kurma. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terung, Tahu Kukus. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed. Camilan/Lainnya: Kacang Rebus, Campina Concerto Midi Cookie Creamy, Putih Telur, Semangka. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannniik
|