|
naik bund
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1356 kkal
|
Lemak: 67,26g | Prot: 69,69g | Karb: 124,36g.
Makan Siang: Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek, Tempe Mendoan, Tahu Isi. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Singkong BBQ, Cimory Yogurt Stroberi. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ajeng_rwl
|