Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1158 kkal
|
Lemak: 29,28g | Prot: 41,50g | Karb: 190,46g.
Makan Pagi: Kopi Luwak White Koffie. Makan Malam: Bakso Ikan, Bihun Goreng, Telur Rebus, Kunyit, Jahe. Camilan/Lainnya: Siantar Top Twistko, Pepaya. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Duduk - 30 menit, Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laras_ihsan
|