|
L.dada: 84
l.perut: 74
l.pantt: 93
l.paha kanan: 46
l.paha kiri: 47
l.betis 30
lila kanan: 26,4
lila kiri: 25
l.leher: 30
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 28,09g | Prot: 77,28g | Karb: 111,84g.
Makan Pagi: Nestle Susu Bear Brand, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Jeruk, Nestle Susu Bear Brand. Makan Malam: Sayur Pakis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|