Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
748 kkal
|
Lemak: 21,90g | Prot: 39,19g | Karb: 106,06g.
Makan Pagi: Mangga, Semangka. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pepaya Muda, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannniik
|