Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
600 kkal
|
Lemak: 22,38g | Prot: 94,15g | Karb: 16,13g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Aqua Air Mineral, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur. Makan Siang: Teh Tawar, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Teh Tawar, Telur Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Nutrijell Agarasa Coklat. lagi...
|
|
3918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iva ayu sofiyani
|