Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1500 kkal
|
Lemak: 69,68g | Prot: 49,79g | Karb: 174,87g.
Makan Pagi: Roti Panggang, Keju Cheddar, Safari Meses, Margarin. Makan Malam: Biokul Yogurt Plain, Buah Naga, Ikan Teri, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Gula Pasir, Bayam, Sunco Minyak Goreng, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur. Camilan/Lainnya: Piscok, Bakwan, Tempe Mendoan. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 27 menit, Tidur - 5 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dha2608
|