Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1667 kkal
|
Lemak: 55,36g | Prot: 67,55g | Karb: 238,24g.
Makan Pagi: Lada Hitam, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Garam Laut, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tempe Goreng, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Tempe. Makan Siang: Garam Laut, Kecap Manis, Kunyit, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Labu Dimasak, Tempe, Nasi Merah. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kecambah, Labu Dimasak, Sambal Goreng, Ikan, Nasi Merah, Nasi Kebuli. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Abon, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Tortilla Rasa Nacho, Kaldu Ayam, Tempe Gembus, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Mangga, Dodol, Rengginang, Bolu Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mualifah.m2r
|