Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
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48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
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904 kkal
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Lemak: 35,33g | Prot: 78,97g | Karb: 68,92g.
Makan Siang: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g), 마늘, Waitrose wholewheat fusilli, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Makan Malam: 양상추, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살볼 스파이시, 토마토, 밤고구마, 팽이버섯, 내가 만든 두부 스테이크 😌 (아워홈두부2개, 양파200그람, 계란3개, 다진고기500그람). lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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