Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
2338 kkal
|
Lemak: 73,05g | Prot: 160,80g | Karb: 258,56g.
Makan Pagi: Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Makan Siang: Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream. Makan Malam: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Kraft Cool Whip Sugar Free, Stouffer's Baked Ziti, Tillamook Coffee Almond Fudge Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 12 jam, Duduk - 8 jam, Memasak - 15 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Love the new avatar! Nice pythons, dude. 💪🏻🐍
02 Nov 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
geez your up to 10? I'm stuck at 7.5.
02 Nov 20 oleh anggota: one.point.O
|
I’ll arm wrestle you both!
02 Nov 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
02 Nov 20 oleh anggota: one.point.O
|
Haha! Alright, hamster, I’ll let you win so you can keep your title.
02 Nov 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
Good deal, bro! And don’t forget your BPC to burn through all that stubborn belly fat!!
02 Nov 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
Whatever works for ya I guess!
02 Nov 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|